يترك معظمنا البرّاد مليئًا بأوعية وعلب أو حتّى مأكولات لم تعد صالحة. فتنظيف البرّاد فكرة جيّدة تجنّبك تعريض صحّتك للخطر. سنعدّد لك 9 مأكولات في برّادك تشكّل خطرًا على صحّتك وصحّة أسرتك. المع... اقرأ المزيد
هل مزاجك يتقلب كثيراً؟ هل تفقد حماستك أحياناً للحياة؟ لا المشكلة قد لا تكون نفسية بل غذائية. تعرفوا معنا إلى ما يقوله الاختصاصي بالتغذية العلاجية الدكتور باتريك هولفرد عن الأسباب الغذائية ور... اقرأ المزيد
تعتبر المشيمة أداة نقل وعبور، وهي ضرورية لاستمرار الحمل وتطور الجنين لأنها تؤدي عدة وظائف أساسية، بالإضافة إلى أنها تقوم في الوقت نفسه بدور الرئة والكلية والأمعاء والكبد، ومن الوظائف التي... اقرأ المزيد
يعتبر القولون هو مرض القلق والإجهاد النفسي وقد تعددت الأسباب المؤدية للقولون العصبي ولكنها جميعا اضطرابات نفسية أو الطعام، هذا وتلعب الأعشاب دوراً مهماً في علاج والتخفيف من حدة آلام واعراض ا... اقرأ المزيد
يوصي خبراء الصحة بأن ينام الأطفال عدداً من الساعات في كل مرحلة عمرية، حيث يقل معدل النوم ربع ساعة كل سنة، حتى يصل إلى 8.5 عند بلوغ الطفل 16 عاماً وفقاً لما يلي: • أسبوع واحد: ينام 8 ساعات... اقرأ المزيد
هناك العديد من الخطوات والإجراءات التي يجب اتباعها قبل الحمل بمدة كافية ، مثل التغذية الصحية السليمة ، وأخذ التطعيمات اللازمة ، وأيضا مراعاة النظافة الشخصية بالنسبة للزوجين ، حيثُ ثبت أن هنا... اقرأ المزيد
تؤكد أحدث الدراسات العلمية أن الأم هى سر صحة الابن أو البنت طوال العمر، لأن تكوين الجسم فى هذه الفترة يكون له أثر كبير على صحة الإنسان. لذلك هناك قواعد أساسية لتغذية الحامل تضمن لها الصحة وا... اقرأ المزيد
في بداية زواجكِ وفي الأسابيع الاولى منه, قد تتساءلين ما هو الوقت المتوقع للحمل؟ وماهى أعراضه أو علاماته؟ نقدم لكِ أبرز علامات وأعراض الحمل: – الغثيان والتقيؤ الصباحي: يعتبر الغثيان وال... اقرأ المزيد
حسب الخبراء، فإن قلب الجنين يبدأ تكوينه في الثلث الأول من الحمل، لذا تنصح الحامل في هذه الفترة بتناول الكثير من المواد الغذائية الأساسية لتكوين أنسجة قلب الطفل، مع تجنب بعض الأغذية التي من ش... اقرأ المزيد
لقيام بنشاط رياضي أثناء الحمل له فضائل كثيرة، والأمر لايقتصر على تخفيف الوزن فالرياضة تساهم في تخفيض خطر الإصابة بسكري الحمل وكذلك الحفاظ على اللياقة والوقاية من تسمم الحمل. الحمل والرياضة... اقرأ المزيد
