يبدو مغرياَ لك تخطي تمارين الاحماء(التسخين) والذهاب مباشرة لممارسة اتمارين الياضية، وخاصة عندما لاتملك الوقت الكافي لذلك، ولكن من المهم القيام بتمارين تحمية (تسخين) العضلات قبل ممارسة أي تمر... اقرأ المزيد
وكأن العالم بأكمله يتوقف استراحة عندما نحتسي فنجان القهوة! أينما كنا، في أي بلد أو بيت أو مكتب، نجد القهوة شراباً يستمتع به الجميع في كل أنحاء العالم. بعضنا يحب القهوة لأنها تعطينا بعض النشا... اقرأ المزيد
الصباح… أكثر إشراقاً عندما تجتمعي أنت وعائلتك على الفطور. وكوب من الشوفان سيضفي على نهاركم المزيد من الحيوية والنشاط. يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة ذات قيمة غذائية عالية، فهو يحتو... اقرأ المزيد
عرف الحليب باحتوائه على الكالسيوم وبالتالي هو مهم لصحة العظام، ولكن هل كنت تعلمين أن الحليب يحتوي على أكثر من 9 عناصر غذائية أساسية؟ فهو يحتوي على البروتين، النشويات، الفيتامينات والمعادن وا... اقرأ المزيد
حب من أول لحظة! معها يكتشف الصغار معنى حب الحلويات، وبها ينغمس الكبار بسحر ذوابنها اللطيف في الفم. ذاع صيتها وتفوّقت على غيرها من الحلويات بطعمها اللذيذ الذي لا يقاوم، بالإضافة إلى مميزاتها... اقرأ المزيد
اعلن رئيس فريق بحث ياباني إسلامه بعد أن تأكد من ذكر لكل ما توصل إليه الفريق في القرآن الكريم. وتعود قصة الخبر إلى البحث عن مادة الميثالويندز، وهي مادة بروتينية يفرزها مخ الإنسان والحيوان بكم... اقرأ المزيد
في دراسة علمية حديثة اظهرت نتائجه ان لتناول «الزبادي» دور جيد لزيادة الجمال والرشاقة وارجعت هذه الدراسة ان السبب هو احتواء الزبادي على البكتيريا النافعة.وفي البداية احب ان اوضح ان للزبادي عد... اقرأ المزيد
يعد الزنجبيل من أقدم وأهم الأعشاب الصحية, فهو يحتوي على العديد من المركبات الهامة والذي يستخدم لعلاج العديد من الأمراض في هذا المقال نقدم لكِ أهم الأمراض التي يعالجها الزنجبيل: – فوائ... اقرأ المزيد
البطاطس من المأكولات المعروفة والمحبّبة لدى الكثيرين منا، فنحن نتناولها ونقدّمها مراراً في أطباقنا وعلى موائدنا في أشكالها المختلفة بين مقلية، مسلوقة، مشوية أو كجزء من أطباق عدة. يعتقد البعض... اقرأ المزيد
حبات ياقوتية حمراء، إنه الرمان، لذيذ الطعم شهي والأكثر من ذلك شهرته الواسعة التي اكتسبها من كثرة فوائده الصحية. من قديم الزمان، زرعت أشجار الرمان، في آسيا. ومع مرور الوقت، بدأت تنتشر في العا... اقرأ المزيد
