تفيد السباحة جسم الإنسان وعقله على حدٍ سواء. وتساعد ممارستها في فصل الصيف على حرق السعرات الحرارية وتهدئة الجسم.
فما هي الفوائد الصحية الاخرى للسباحة؟
– السباحة تساعد على الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول وعلى صحة الرئتين.
– تقلل من خطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية والسكري.
– تعزز من مرونة المفاصل واللياقة البدنية.
– تخفف من آلام الظهر.
– تساعد على تقوية العضلات، تنظيم التنفس وتنشيط الدورة الدموية
– تقلل من خطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية والسكري.
– تعزز من مرونة المفاصل واللياقة البدنية.
– تخفف من آلام الظهر.
– تساعد على تقوية العضلات، تنظيم التنفس وتنشيط الدورة الدموية
